خواه شما یک روتین مراقبت از پوست ۳ مرحله‌ای یا ۹ مرحله‌ای داشته باشید، یک مسئله وجود دارد که هرکسی میتواند برای بهبود روتین پوست خود آن را انجام دهد، استفاده درست از محصولات پوستی. مهم نیست که پوست شما چه مشکلاتی دارد، شما می‌خواهید با یک پایه تمیز و با کیفیت شروع کنید، سپس از مواد غلیظ و فعال استفاده کنید و پوست را مرطوب نگه دارید و البته در طول روز از ضد آفتاب استفاده کنید.
در اینجا برای یک سیستم مراقبت از پوست خوب را بیان می‌کنیم:
۱- اولین قانون روتین مراقبت از پوست: صورت خود را بشویید
صبح و شب صورت خود را با آب شسته و مقدار کمی از مواد پاک کننده ملایم را بین کف دست بمالید و با فشار ملایم آن را روی صورت خود ماساژ دهید. دستان خود را بشویید و صورت خود را با آب ماساژ دهید و در نهایت پاک کننده را از روی صورت خود بشویید. با یک حوله نرم صورت خود را به آرامی خشک کنید.
اگر آرایش دارید، باید دو بار در شب تمیزکاری صورت را انجام دهید. در مرحله اول، آرایش خود را با مواد پاک کننده یا میسلار واتر (آب پاک کننده) پاک کنید. سعی کنید مواد پاک کننده مخصوص آرایش چشم را به مدت چند دقیقه استفاده کنید این کار باعث میشود آرایشتان راحتتر از بین رود و از خارش چشمها جلوگیری می‌کند. و در مرحله دوم یک تمیزکاری ملایم انجام دهید.
۲- دومین قانون روتین مراقبت از پوست: از تونر استفاده کنید
اگر از تونر استفاده میکنید، پس از تمیز کردن صورتتان قبل از هرچیز دیگری آن را به کار ببرید. چند قطره تونر را در کف دست یا روی یک پد نخی ریخته و به آرامی روی صورت خود بکشید. فقط در شب استفاده کنید. و به‌طور همزمان از تونر لایه بردار و یا تونر نوع دیگر استفاده نکنید.
۳- سومین قانون روتین مراقبت از پوست: از سرم استفاده کنید
صبح زمان خوبی برای استفاده از سرم با آنتی اکسیدان است – مانند سرم ویتامین C روشن کننده – زیرا در برابر رادیکالهای آزادی که در طول روز با آنها روبرو خواهید شد، از پوست شما محافظت میکنند.
شب زمان خوبی برای استفاده از یک سرم مرطوب کننده با اسید هیالورونیک است، که نمی‌گذارد پوست شما در طول شب خشک شود، مخصوصاً اگر از درمانهای آکنه یا ضدپیری استفاده میکنید که میتوانند منجر به تحریک یا خشک شدن پوست شود.
سرمها همچنین میتوانند شامل لایه بردارهایی مانند اسیدهای آلفا – هیدروکسی (AHA) یا اسید لاکتیک باشند.
از هر چیزی که استفاده میکنید، همیشه بخاطر داشته باشید: سرمهایی که بر پایه آب هستند باید زیر مرطوب کننده استفاده شوند، و سرمهایی که بر پایه روغن ساخته شده‌اند باید پس از مرطوب کننده استفاده شوند.
۴- چهارمین قانون روتین مراقبت از پوست: از کرم دور چشم استفاده کنید
میتوانید برای ناحیه زیر چشم خود از مرطوب کننده معمولی استفاده کنید، ما اگر قصد دارید از یک کرم چشم مخصوص استفاده کنید، آن را زیر مرطوب کننده بزنید زیرا کرمهای چشم لطیف‌تر از مرطوب کننده‌های صورت هستند.
سعی کنید از کرم چشمی استفاده کنید که دارای گلوله‌های غلتکی فلزی هستند و برای اینکه پفی که در صبح در صورت ایجاد میشود را خنثی کنید، آن را در یخچال نگهداری کنید. استفاده از یک کرم چشم در شب میتواند باعث حفظ آب در زیر پوست شود که چشمها را در صبح پف کرده نشان میدهد.
۵- پنجمین قانون روتین مراقبت از پوست: از درمان های موضعی استفاده کنید
استفاده از درمانهای موضعی آکنه در طول شب ایده خوبی است چرا که در این زمان بدن شما در حالت جبران و ترمیم است. مراقب لایه بندی مواد ضد آکنه مانند پراکسی بنزوئیلد یا رتینول که منجر به سوزش و تحریک می‌شوند باشید. درعوض، اطمینان حاصل کنید که بیشترین تلاش خود را برای آرام و مرطوب نگه داشتن پوست خود میکنید.
۶- ششمین قانون روتین مراقبت از پوست: مرطوب نگه دارید
پوست خود را مرطوب کنید. به دنبال یک لوسیون سبک برای صبح باشید که در حالت ایده آل SPF 30 یا بیشتر باشد. در عصر، میتوانید از یک کرم شب سنگین یا غلیظ تر استفاده کنید. کسانی که پوست خشک دارند ممکن است بخواهند از یک کرم صبح و شب استفاده کنند.
۷- هفتمین قانون روتین مراقبت از پوست: از رتینوئید استفاده کنید
رتینوئیدها (مشتقات ویتامین A از جمله رتینول) با افزایش گردش خون در سلول‌های پوستی می توانند لکه های تیره، شکستگی ها و خطوط ظریف را کاهش دهند، اما همچنین ممکن است تحریک کننده باشند، به خصوص برای پوست های حساس.
اگر از رتینوئید استفاده میکنید، بدانید که در آفتاب تجزیه می‌شوند، بنابراین باید فقط در شب استفاده شوند. همچنین باعث حساسیت فوق العاده پوست شما در برابر آفتاب می‌شوند ، بنابراین استفاده از ضد آفتاب یک ضرورت است.
۸- هشتمین قانون روتین مراقبت از پوست: از روغن صورت سائوکا استفاده كنيد
اگر از روغن صورت استفاده میکنید ، مطمئن شوید که آن را بعد از سایر محصولات مراقبت از پوست خود استفاده میکنید زیرا هیچ چیز دیگری نمی‌تواند به روغن نفوذ کند.
۹- نهمین قانون روتین مراقبت از پوست: ضد آفتاب بزنید
این ممکن است آخرین مرحله باشد، اما تقریباً هر متخصص پوست به شما می‌گوید که محافظت در برابر آفتاب مهمترین قسمت در هر روتین مراقبت از پوست است. محافظت از پوست در برابر اشعه UV میتواند از سرطان پوست و علائم پیری جلوگیری کند.
اگر مرطوب کننده شما حاوی SPF نیست، هنوز هم باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. برای ضد آفتاب های شیمیایی قبل از بیرون رفتن ۲۰ دقیقه صبر کنید تا ضد آفتاب موثر باشد. به دنبال SPF با طیف گسترده باشید، به این معنی که ضد آفتاب شما از اشعه UVA و UVB پوست را محافظت کند.