خشکی پوست در فصول سرد سال از عوارض جدا نشدنی آن است. پوست خشک می‌شود و شروع به خارش می‌کند و این موضوع در تمام این مدت ادامه دارد.
در حالی که استفاده از یک مرطوب کننده مناسب اولین واکنش ما نسبت به خشکی پوست است، اما ممکن است پوست ما از قبا دچار آسیب شده باشد و یک مرطوب کننده به تنهایی کافی نباشد. خوشبختانه هنوز راه‌های ساده‌ای وجود دارد که ما را به یک پوست و در نتیجه چهره‌ای درخشان برساند. در اینجا ما با کمک متخصصین پوست، راهنمای قطعی برای جلوگیری، تسکین و مقابله با خشکی پوست را به شما ارائه می‌دهیم.
۱- خانه خود را آماده کنید
هرچه هوا خشک شود، خشکی پوست بیشتر می‌شود. برای به حداکثر رساندن میزان آب در هوا، توصیه می‌شود یک مرطوب کننده هوا را در اتاقی که بیشترین وقت را در آن می‌گذرانید قرار دهید، که در بسیاری از موارد، اتاق خواب است. یك مرطوب كننده هوای خنك سطح رطوبت هوا را افزایش می‌دهد، و به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می‌کند. علاوه براین، مطمئن شوید که گرما را کم یا در دمای متوسط نگه دارید تا از خشکی زیاد هوا جلوگیری شود.
۲- رژیم خود را تغییر دهید
نظربه ارتباط مستقیم بین روده و سلامت پوست، افزایش مصرف روزانه چربی ها ممکن است به خشکی پوست کمک کند. توصیه می‌شود یک رژیم غذایی غنی از گردو، روغن زیتون و آووکادو داشته باشید.
توصیه می‌شود در مصرف الكل، كافئین و قهوه زیاده روی نكنید ،” زیرا آنها مدر هستند و باعث كم آبی بدن می شوند به جای آنها تا جایی که می‌توانید آب ولرم بنوشید.
۳- پوست خود را براق کنید
هر چقدر هم شما از از سرم‌ها و کرم‌ها استفاده کنید، پوست به لایه برداری نیاز دارد. یك اسكراب ملایم که دارای اسید گلیكولیك یا لاكتیك باشد باعث می‌شود سلول‌های مرده از روی پوست شما برداشته شود.
متخصصین پیشنهاد می‌دهند یک پاک کننده ملایم پیدا کنید و هفته‌ای ۲ تا ۳ بار از آن استفاده کنید. برای کسانی که خشکی پوست آنها به شدت زیاد است، بهتر است از لایه بردار صرف نظر کنید و به جای آن از گزینه ملایم‌تر، مثل یک صابون مرطوب کننده استفاده کنید.
و استفاده از رتینول را برای یک روز دیگر بگذارید زیرا، اگرچه مطمئنا رتینول یک قهرمان ضد چروک است، اما همچنین یک لایه بردار قوی است و “ممکن است در زمستان باعث خشکی پوست بیشتر شود. اکنون که پوست تمیز شده است، “[سرم ها و] مرطوب کننده ها می‌توانند بهتر در پوست نفوذ کنند و واقعاً کار می‌کنند.”
۴- در سرم آنتی اکسیدان زیاده‌روی کنید
در حالی که بیشتر محصولات تابستانی در زمستان عوض می شوند، سرم‌ها از این قاعده مستثنی هستند. تا زمانی که سرم فاقد الکل باشد، یک سرم آنتی اکسیدان برای استفاده در تمام طول سال مناسب است.” بدون در نظر گرفتن آب و هوا، پوست “مورد حمله رادیکال های آزاد قرار می‌گیرد” و باعث ایجاد لکه های خورشیدی، تجزیه کلاژن و خطوط ریز زودرس می‌شود.
برای جلوگیری از آسیب دیدن، سرم حاوی ویتامین C را به عنوان اولین لایه صبحگاهی، قبل از لایه های محصولات سنگین‌تر، استفاده کنید.
و ضد آفتاب را فراموش نکنید – دوز روزانه SPF 30 پوست را حتی در روزهای سرد و ابری در برابر آفتاب حفظ می‌کند.
۵- کرم صورت را به روغن جوجوبا تغییر دهید
روغن جوجوبا دارای خواص درمانی متنوعی است که ممکن است در درمان بیماری‌های پوستی مانند آکنه، اگزما و پسوریازیس موثر باشد. با استفاده از آن به عنوان پاک کننده، مرطوب کننده یا درمان لک می توانید از مزایای آن بهره مند شوید. این ماده به طور معمول در هرجای بدن، از جمله صورت، بدون رقیق شدن قابل استفاده است.
روغن جوجوبا یاسمین سائوکا بی‌شک پیشنهاد ما است، زیرا علاوه بر مزایایی که در بالا به آن اشاره کردیم از خاصیت مرطوب کنندگی و آبرسانی عمیق‌تری نیز برخوردار است.
۶- استفاده از پاک کننده های خشن را کم کنید
مطمئن شوید که هر نوع شستشوی صورت را با مواد خشک کننده مانند مواد معطر یا مواد افزودنی را کم می‌کنید و به جای آن از ماسک گل بابونه یا جو دوسر استفاده می‌کنید. یك تمیز كننده بسیار ملایم، مانند ماسک‌های خانگی، گزینه مناسبی است كه پوست را از روغن‌های طبیعی خود محروم نمی كند، كه برای محافظت از رطوبت كلی مورد نیاز است.
هر شب قبل از خواب توصیه می کنیم که به روتین خود پایبند باشید و اطمینان حاصل کنید که صبح را با پوستی سالم و تمیز شروع می‌کنید. صبح یک روغن سبک مثل جوجوبا، سرم یا مرطوب کننده صورت استفاده کنید و سپس یک کرم ملایم دور چشم بزنید. این محصولات باعث می‌شود منافذ پوست بسته شوند و از قرمزی و اگزما آن جلوگیری شود.
گرچه ممکن است در یک روز سرد گرمای ناشی از دوش شب بسیار عجیب به نظر برسد، اما توصیه می‌شود که زمان شستشو را به پنج دقیقه یا کمتر محدود کنید و از آب گرم استفاده کنید، ولی به جای استفاده از صابون‌های تحریک کننده از یک پاک‌کننده خامه‌ای مثل صابون Dove استفاده کنید.
در عرض ۱ دقیقه پس از بیرون آمدن از زیر دوش، ازیک مرطوب کننده بدن استفاده کنید.به دنبال چیزی دارای روغن معدنی، لانولین یا سرامیدها باشید، تا به پوست در حفظ رطوبت در طول شب کمک کند.
به عنوان آخرین مرحله، قبل از برخورد با ملحفه، دستان خود را با یک مرطوب کننده غلیظ بپوشانید.
برای کسانی که بیش از حد احساس خشکی می‌کنند، یک ماسک ورقه ای آبرسان هفته‌ای یک بارمی تواند ایده خوبی باشد و از هر چیزی که با زغال یا خاک رس درست می‌شود خودداری کنید.